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Comment ça fonctionne

Objectives – Atkins 20 Phase 3 CAFR

Combien de temps?

Jusqu'à ce que vous ayez atteint votre objectif et soyez arrivé à le maintenir pour un mois.

Pourquoi?

Pour éliminer les derniers kilos et continuer de découvrir votre équilibre en glucides personnel. Votre tolérance aux glucides se précisera, et vous garderez votre nouveau poids. Cette phase est en quelque sorte une « répétition générale » pour le maintien de toute une vie.

Le but?

Accroître graduellement votre apport quotidien en glucides par tranches de 10 g (ou de 5 g, si vous préférez), et continuer d'ajouter de nouveaux aliments à votre régime, pourvu que vous continuiez à perdre du poids lentement, et à maintenir le poids perdu.

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