Lieu de résidence: New York, NY
Aliment favori permis avec Atkins: Peanut Butter Granola Protein Bar
Truc pour réussir: Lisez les étiquettes; surveillez les glucides cachés; pour calculer les grammes de fibres qui auront un effet sur votre glycémie, soustrayez le nombre de grammes de fibres du nombre de glucides totaux. Vérifiez la taille des portions sur les emballages, deux fois plutôt qu’une; certains aliments et boissons affichent des données pour 2 portions ou plus : n’oubliez pas de tenir compte de ces glucides et de ces calories supplémentaires.
Publications récentes
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Results
The Weight Loss Waiting Game
août 1, 2018
The stop-start waiting game of weight loss is a very popular topic, because, honestly, if you haven’t experienced a delay or detour at some point in your journey, it’s only a matter of time before you do. Which…Read More
Pushing Past a Plateau
juillet 25, 2018
Weight loss is not always a linear process, and it's perfectly natural for you to lose weight in fits and starts. Usually, if you stick with the program for a few more days—or even weeks, in some cases—your…Read More
Low Carb vs. Low Fat: The Debate Continues
février 23, 2018
You may have heard all the hype recently about how a new study showed that a low carb diet and a low fat diet are equally effective in helping people lose weight. These findings were published in the February 20 issue…Read More
Control Your Cravings with a Low-Carb Diet
mai 24, 2017
Conventional wisdom may have you believe that if you cut or drastically decrease your consumption of the foods you crave, for example, carb-laden and sugar-laden sweets or potatoes, bread and French fries, that you would just end up craving those…Read More
Not All Carbs Are Bad; Spikes in Blood Sugar Can Be
décembre 9, 2016
I’m here to clear up a misconception: not all carbs are bad and Atkins isn’t about avoiding all carbs. Vegetables contain carbs. Fruits contain varying amounts of carbs. Whole grains contain carbs. It isn’t necessarily carbs that…Read More
Atkins peut aider à traiter et à prévenir l’épidémie mondiale de diabète
avril 12, 2016
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) soulignait sa Journée annuelle de la santé, qui avait lieu le 7 avril – journée officielle de la fondation de cet organisme – par un grand appel à passer à l’action pour contrer le diabÅRead More
​Exercez votre droit… de faire de l’exercice!
mars 4, 2016
Atkins vous aide à perdre du poids : c’est prouvé. Et c’est aussi vrai même si vous ne faites pas d’exercice. Or, bouger plus vous apportera de nombreux bienfaits. Si vous souhaitez maintenir votre poids, mieux dormir, contrÅRead More
Votre guide des bons choix faibles en glucides pour le resto
mars 4, 2016
Si vous suivez le régime Atkins, vous verrez qu’il est possible d’aller au restaurant et de continuer de perdre du poids. Si vous suivez les quelques conseils Atkins qui suivent et que vous planifiez un peu, vous…Read More
Contrôler votre apport en glucides peut prévenir et contrôler le diabète
février 22, 2016
La Fédération internationale du diabète estime que 552 millions de personnes pourraient souffrir du diabète au cours des deux prochaines décennies. La prévention est essentielle quand il est question de diabète de type 2, parce…Read More
Un régime à teneur élevée en fibres : pour perdre du poids… et combattre le cancer!
février 9, 2016
J’ai beaucoup écrit sur les bienfaits des fibres pour la santé – elles forment une importante part de notre alimentation, même lorsqu’elle est faible en glucides. Une étude publiée récemment dans la revue Pediatrics conclut que…Read More
FAQ
Obtenez toutes les réponses aux questions les plus fréquentes concernant le régime Atkins et les principes qui s’y rattachent.
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SCIENCE/BIBLIOTHÈQUE
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