Skip To Main Content
Plans de menus

Téléchargez ci-dessous nos idées-repas Atkins 20 et Atkins 40!

Vous aimez cuisiner? Vous préférez attraper quelque chose sur le pouce? Peu importe! Nous avons des idées de menus qui s'adapteront à votre style de vie.

Atkins 20™

Plan-repas méthode rapide

Plan-repas méthode standard

Menus épicuriens

Atkins 40™

Plan-repas méthode rapide

Plan-repas méthode standard

Menus épicuriens

Atkins 100™

Le programme Atkins 100 fait passer l’apport quotidien en glucides d’une moyenne de 250 à 300 g par jour à 100 g de glucides nets par jour. Choisissez les aliments que vous aimez parmi tout un éventail d’options, dont des plats avec protéines, des légumes, des pâtes et des pommes de terre. Consultez notre modèle de plan repas pour commencer le programme Atkins 100MC dès aujourd’hui.

Voir le plan repas à 100 g de glucides nets


Note: Certains produits Atkins ne sont pas disponibles au Canada. Vous pouvez quand même suivre ces menus en remplaçant ces produits par des aliments offrant la même quantité de glucides nets™.