How to Get Started
1. Pick an Atkins Plan
Take the quiz to find which plan is the best fit for your goals.
2. Learn what to eat and what to avoid
Get rid of high starch veggies and high sugar fruits, and stock up on fiber rich, nutrient dense foods.
3. Plan out your first weeks of meals and snacks
Download an example meal plan to get you started.
4. Track your progress
Use our free tools to set goals, log meals and track net carbs.
NOS OUTILS GRATUITS
Accédez à nos outils GRATUITS dès aujourd'hui pour vous aider à réussir.
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Calculateur de glucidesTéléchargez notre calculateur de glucides et notre liste d’aliments permis ici!
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Menus et listes d’épicerieMéthode rapide : pour les personnes qui ne cuisinent pas ou pour celles qui recherchent un moyen facile et rapide de perdre du poids, façon Atkins. Méthode standard : Un juste équilibre de bonnes recettes maison et de délicieux produits Atkins, toujours pratiques et bien pensés.
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Outils de suiviInscrivez-y votre poids, vos mensurations et l’exercice que vous faites.
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ForumsConnectez-vous à d’autres membres et partagez vos réussites, échangez des stratégies et obtenez du soutien.
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GroupesCollaborez avec d’autres personnes qui partagent vos intérêts et vos objectifs. Vous pouvez même démarrer votre propre groupe!
